Ejercicios

14
Feb

¿Por qué debemos calentar antes de hacer ejercicios?

Iniciar una rutina de ejercicios sin previo calentamiento es como tomar por sorpresa al cuerpo y llevarlo a que se lesione. Sí, el calentamiento es tan importante como el ejercicio en sí mismo porque a través de él acondicionas todo tu sistema para lo que viene. Al hacer el calentamiento aumenta progresivamente la temperatura corporal reduciendo potencialmente las posibilidades de

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